Autorka: Evy Poumpouras
Denne vyslovíme viac ako 16 000 slov a podľa výskumov majú najväčšiu váhu tie, ktoré hovoríme sami sebe. Štúdie ukazujú, že reč zameraná na seba neodráža len to, ako sa cítime, ale formuje aj naše myslenie, konanie a dokonca aj to, čo si podľa nás zaslúžime. Negatívne rozhovory so sebou, aj keď sú vyslovené napoly žartom, aktivujú rovnaké nervové dráhy ako skutočná emocionálna bolesť. Časom sa slová ako blázon, hlupák alebo škaredý stanú viac než len nálepkami… stanú sa vzorcami. A tieto vzorce nenápadne ovplyvňujú naše sebavedomie, odolnosť a rozhodnutia.
Preto si zámerne vyberám slová, ktoré používam. Toto je 5 slov, ktoré nepoužívam na definovanie seba samej:
1. Podráždená
Ľudia ma môžu frustrovať alebo provokovať, ale odmietam, aby niekto iný kontroloval, ako sa cítim. Ja rozhodujem o tom, ako budem reagovať. Nikto sa nemôže zmocniť mojich emócií.
2. Lenivá
Tiché alebo nečinné chvíle neznamenajú, že som lenivá. Dávam si priestor na reset, premýšľanie a načerpanie nových síl, pretože viem, že nemôžem stále bežať na plné obrátky.
3. Hlúpa
Robenie chýb neznamená, že som hlúpa. Označenie „hlúpa“ naznačuje, že sa nedokážem učiť alebo rásť, a ja túto lož nebudem posilňovať.
4. Podvodníčka
Každé miesto, na ktorom som, som si zaslúžila. Nepoužívam slovo „podvodníčka“, pretože odmietam spochybňovať, či tam patrím. Patrím.
5. Beznádejná
Beznádej vám hovorí, aby ste to vzdali. Prešla som si ťažkými vecami, ale nikdy som sa nepoddala zúfalstvu. Bojujem až do konca.
Slová nie sú len komunikácia. Sú to nástroje identity. Dávajte si pozor na tie, ktoré beriete do rúk, a ešte viac si dávajte pozor na tie, ktoré púšťate.
Zdroj: osobná stránka Evy Poumpouras
