Autorka: Evy Poumpouras
Niekedy nemajú najväčší vplyv na náš život veci, ktoré robíme, ale skôr tie, ktoré nerobíme.
V priebehu rokov mi veci, ktoré som sa dôsledne rozhodla nerobiť, pomohli nielen zostať zdravá, energická a fyzicky silná, ale udržali aj moju psychickú stabilitu, sústredenosť a emocionálnu odolnosť. Moje rozhodnutia nemajú byť odsudzovaním druhých, jednoducho fungujú pre mňa. Cesta každého človeka je iná. A rozhodnutia, ktoré robíme, sú pre každého z nás jedinečné.
1. Nepijem
Vždy chcem byť v strehu a rozumieť tomu, čo sa okolo mňa deje. Pitie alkoholu bráni rozlišovaniu a ovplyvňuje pamäť. Zo zdravotného hľadiska ničí hormóny, spôsobuje priberanie na váhe a predčasné starnutie.
2. Neberiem drogy
Moje telo je moja svätyňa a ja si ho ctím tým, že ho udržiavam čisté. Chcem si tiež neustále udržiavať duševnú čistotu a situačné povedomie. Rekreačné užívanie drog mení spôsob fungovania mozgu, má potenciál dlhodobého poškodenia a zvyšuje riziko vzniku závislosti.
3. Neobetujem svoj spánok
Dobrý spánok ma udržiava pri zmysloch a funkčnú. Je to moja priorita číslo jeden. Je to čas, keď telo vykonáva najviac práce na omladenie a zotavenie, dokonca aj na vyčistenie mozgu od odpadu. Odpustím si neskoré nočné stretnutia alebo spoločenské udalosti, aby som si zabezpečila dostatok odpočinku a zostala bystrá.
4. Nevyhľadávam pomstu
Nestačí mať telo bez toxínov, chcem mať aj myseľ bez toxínov. Vždy, keď mi niekto ublíži, zradí ma alebo na mňa zaútočí, dávam si záležať na tom, aby som sa nemstila. Ak to bude potrebné, budem sa brániť, ale nikdy sa nebudem usilovať o pomstu. Nie preto, že by som sa chcela vyvyšovať, ale preto, že viem, že je to jed pre moju myseľ a dušu.
5. Neuľpievam
Opätovné rozprávanie, premýšľanie a prehrávanie negatívnych zážitkov spôsobuje, že ich prežívam znova. Narúša to moje sústredenie a pokoj. Nie každý problém sa dá vyriešiť. A nie na každú otázku sa dá odpovedať. Niekedy je múdre prijať a odovzdať sa tomu, čo je, aby som mohla prejsť a ísť ďalej. Svoju minulosť využívam na učenie, nie na prežívanie.
Zdroj: Blog Evy Poumpouras
Ilustračný obrázok: Fathromi Ramdlon na Pixabay
