Zaujíma vás podpora:
- Alfa vĺn mozgu
- Sústredenej pozornosti
- Mentálnej bdelosti
- Pokojnej, uvoľnenej energie?
Ako píšu na svojom Instagramovom účte Neurohacking Collective (odborníci z oblasti neurobiológie, psychológie a pod.), „L-theanín sa často používa spolu s kofeínom v zásobníkoch nootropík, pretože táto kombinácia podporuje striedanie úloh, presnosť a sústredenie. L-theanín podporuje alfa mozgové vlny (vlny α), ktoré sa považujú za ukazovateľ relaxácie.
Najlepšími potravinovými zdrojmi L-theanínu sú zelený a čierny čaj (vyrobený z Camellia sinensis): L-theanín tvorí až 50 % všetkých aminokyselín v čajových lístkoch.“
