Psychológ, terapeut a supervízor pre pomáhajúce profesie
Niekedy nemajú najväčší vplyv na náš život veci, ktoré robíme, ale skôr tie, ktoré nerobíme.
V priebehu rokov mi veci, ktoré som sa dôsledne rozhodla nerobiť, pomohli nielen zostať zdravá, energická a fyzicky silná, ale udržali aj moju psychickú stabilitu, sústredenosť a emocionálnu odolnosť. Moje rozhodnutia nemajú byť odsudzovaním druhých, jednoducho fungujú pre mňa. Cesta každého človeka je iná. A rozhodnutia, ktoré robíme, sú pre každého z nás jedinečné.
Denne vyslovíme viac ako 16 000 slov a podľa výskumov majú najväčšiu váhu tie, ktoré hovoríme sami sebe. Štúdie ukazujú, že reč zameraná na seba neodráža len to, ako sa cítime, ale formuje aj naše myslenie, konanie a dokonca aj to, čo si podľa nás zaslúžime. Negatívne rozhovory so sebou, aj keď sú vyslovené napoly žartom, aktivujú rovnaké nervové dráhy ako skutočná emocionálna bolesť. Časom sa slová ako blázon, hlupák alebo škaredý stanú viac než len nálepkami… stanú sa vzorcami. A tieto vzorce nenápadne ovplyvňujú naše sebavedomie, odolnosť a rozhodnutia.
Preto si zámerne vyberám slová, ktoré používam. Toto je 5 slov, ktoré nepoužívam na definovanie seba samej: