Psychológ, terapeut a supervízor pre pomáhajúce profesie
Citáty od rôznych autorov
„Vyrieši pravda vzťahové konflikty? Počul som mnoho ľudí vravieť jeden druhému, „Toto si nepovedal“, kým ten druhý hovorí, „Je to presne to, čo som povedal. Pamätám si to presne.“ Konvenčné myslenie nás vedie k tomu veriť, že keby sme mali nahrávacie zariadenie, konflikt by sme mohli vyriešiť. Nahrávač skutočne môže konflikt vyriešiť, za predpokladu, že … Čítať viac
Hlboká demokracia si cení pocity rovnako, ako si cení fakty. Väčšina debát sú pästné súboje faktov. Mlátime do seba navzájom dátami, štatistikami, prieskumami verejnej mienky a logikou, len aby sme debatu vyhrali. Či už sa bavíme o zdravotnej starostlivosti, globalizácii či o plánoch na letnú dovolenku, väčšina debát sa sústredí na logiku, rozum a materiálne … Čítať viac
Keď si zaumienime, že chceme byť viac sami sebou, naše úsilie často zmaria nasledujúce faktory: 1) Snaha o to stať sa úspešnými podľa súčasných konvencií; 2) Snaha vyzerať dobre, vrátane snahy vyzerať zdravo, fit, spokojní, šťastní, duchovní; 3) Snaha byť racionálni za každú cenu na úkor prežívania a prejavovania svojich citov, ktoré sa nám často … Čítať viac
Psychológ a terapeut rodinných systémov Salvator Minuchin zistil, že do terapie sú privádzaní tí jedinci, ktorí sa odkláňajú od rodinných noriem a ktorí prejavujú dysfunkčnosť rodiny najokatejším spôsobom. Týchto jednotlivcov výstižne nazval “identifikovanými pacientami”. Uznanie toho, že pomoc potrebuje celá rodina a že “identifikovaný pacient” je len indikátorom – obeťou nielen rodinného systému, ale aj … Čítať viac
“Naučili sme sa nazerať na aspekty seba samých, ktoré nás rušia, ako na čosi neprimerané alebo patologické, čo je potrebné napraviť. Ak nezačneme s nejakou vecou okamžite, označíme sa za prokrastinátorov; ak sa nedržíme jednej profesnej kariéry či jedného partnera vo vzťahu, myslíme si, že máme problémy so záväzkom; ak sa cítime hlboko zranení, dospievame … Čítať viac
“K uvedomeniu nemožno dospieť bez bolesti. Ľudia spravia čokoľvek, nezáleží na tom, ako absurdné, aby sa vyhli konfrontácii so svojou vlastnou dušou. Človek sa nestane osvieteným tak, že si bude v mysli predstavovať svetelné bytosti, ale tým, že spraví temnotu vedomou.” — Carl Gustav Jung
„Každé ráno je pre náš rytmus spánku a bdenia, náladu, metabolizmus a celkové zdravie a pohodu životne dôležité slnečné svetlo. Okrem cvičenia je to zrejme najúčinnejší postup na zlepšenie nášho duševného a fyzického zdravia. Tu je niekoľko všeobecných usmernení: Ak sa zobudíte pred východom slnka a chcete byť bdelí, rozsvieťte čo najviac jasných svetiel a … Čítať viac